Cad iad na hullmhúcháin ba chóir a dhéanamh roimh churachóireacht?

Mar spórt faoin aer, tá curachóireacht difriúil óna spóirt is gnách. Sa samhradh, is fearr le daoine spóirt uisce. Mar sin, cad iad na hullmhúcháin ba chóir a dhéanamh roimh churachóireacht?

Is séasúr é an samhradh nuair a bhíonn an ghrian sách láidir go háirithe go bhfuil damáiste áirithe ag an solas a léiríonn an glas ar dhromchla an uisce do chraiceann an duine agus do na súile, mar sin conas ba cheart dúinn obair réamhchúraim a dhéanamh?

Má tá roinnt feiniméin tobann le linn na gluaiseachta, mar shampla gaoth tobann

tu