An tábhacht a bhaineann le cadhcáil le haghaidh sláinte

Is spórt uisce í an cadhcáil a bhfuil luach iontach spóirt ag baint leis, spórt luais agus seasmhachta.

Tá go leor buntáistí ag baint leis do dhaoine.

- Feabhsaíonn sé go héifeachtach feidhm na gcóras cardashoithíoch agus riospráide. Méadaíonn sé cumas na scamhóg agus forbraíonn sé neart matáin agus seasmhacht ar fud an chomhlachta.

- Is féidir leis comhordú coirp a fheidhmiú. Éilíonn an próiseas cadhcáil an fórsa a aistriú chuig na géaga trí ghníomhaíocht na matáin timpeall na hailt waist-pelvis-cromáin, a éilíonn ar an gcomhlacht ar fad an fórsa a chomhordú agus a bheith ag brath ar rothlú na hailt cromáin chun an waist a thiomáint chun bhfeidhm ar an paddle. Ní mór an cadhc a choinneáil ag gluaiseacht go réidh agus ag luas ard ar an uisce i stát an-neamhchothrom. Cleachtann an dúshlán seo go hiomlán comhordú agus cothromaíocht na bhfoircinn.

- An cleachtadh rebound is éifeachtaí. Tá lanna gualainne feiceálach ag daoine atá tanaí ó thaobh cuma ghránna orthu de bharr matáin laga sa chúl uachtarach. Sa saol laethúil, beidh hunchback ag roinnt daoine, agus baineann roinnt míchompord dromlaigh leis an easpa neart muscle droma. Is féidir le páirt a ghlacadh i cadhcáil ais árasán agus álainn a chruthú, atá oiriúnach do mhná freisin.

- Cuireann forbairt fócas chun cinn. Éilíonn cleachtadh meascán daingean de neart agus de ghluaiseachtaí teicniúla, rud a fhágann go bhfuil sé riachtanach do lúthchleasaithe a gcuid gluaiseachtaí a rialú go maith agus ar bhealach rithimeach. Cibé an bhfuil sé scíthe, comhleanúnachas, scála mór nó luas, cothromaíocht, solúbthacht, etc., ní mór do lúthchleasaithe leibhéal áirithe marthanachta a dhíriú agus a chothabháil, rud a chuireann go mór le forbairt tiúchan.

- Cleachtann cadhcáil ar chumas an duine oiriúnú. Sa phróiseas stuála, uaireanta tagann muid ar bumps, casadh géar, bolláin agus cásanna eile gan choinne. Is féidir leis na dúshláin seo cumas an duine oiriúnú a fheidhmiú. Is féidir le cadhcóirí a bhfuil taithí acu fanacht socair agus comhdhéanta chun déileáil le go leor fadhbanna.

-Cuireann sé forbairt scileanna obair foirne chun cinn. Déanann 2 nó 4 duine paddled ar roinnt cadhcanna. Caithfidh go leor lúthchleasaithe bogadh ar an mbealach céanna agus oibriú go crua chun dul chun cinn réidh agus tapa a choinneáil. Tá obair foirne an-tábhachtach sa phróiseas seo.